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シナモンとあのフルーツが、筋トレをしている男性の筋力と持久力を上げるかもしれない?

この記事では、2018年にインドの研究チームによって、シナモンとマンゴスチン抽出物によって、筋トレをする男性の筋力と持久力が上がるという論文が公開されました。この内容について、アスリート系管理栄養士が解説していきます。

変態管理栄養士のDANですぅ

今日は久しぶりに論文のご紹介コーナーという事で

2018年に公開されたインドの研究チームによる

シナモンとマンゴスチン抽出物によって

筋トレをする男性の筋力と持久力が上がるぞ

という内容の論文が公開されました

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0257-4

筋トレが好きな私にとっては興味がある内容でしたので

読んでみたので

みなさんにもシェアします

この研究が行われた背景について

最近は、植物由来の抽出物に

エルゴジェニック効果(競技パフォーマンスを上げる効果)が

あるという報告がたくさんあり

その分野には、可能性が満ちていて

研究が日々進められています

研究者の皆さん、本当にありがとうございます

コーヒー由来の興奮作用があるカフェインが有名ですが

血管を広くして血流量を増やす作用が期待される

一酸化窒素などは、ぶどうの種子をはじめ

植物にも含まれています

今回のこの研究も

植物であるシナモンとマンゴスチンというフルーツが

どうやら筋力を上げるなにかの要因になりそうだという事で

行われてきたようです

シナモンとは?

香辛料としてのシナモン(シンナモンとも)は上記のシナモンの樹皮をはがし、乾燥させたもの。独特の甘みと香り、そしてかすかな辛味がありカクテル、紅茶、コーヒー等の飲料やアップルパイ、シナモンロールなどの洋菓子の香り付けに使われる。南アジア、中東、北アフリカでは料理の香りづけに頻繁に用いられる。インド料理の配合香辛料ガラムマサラの主要な成分でもある。インドのチャイの香りづけにもかかせない。近縁種のシナニッケイ(支那肉桂、ニッキC. cassia)の樹皮からも作られる。ただしシナニッケイからつくられるものはカシアと呼ばれ、成分が若干異なる。 Wikipediaより

私もよく利用しているシナモンですが

皆さんの家庭にもおいてあるかもしれませんね

私はチャイティーをよく飲むので

そこでよくシナモンを使いますね

冷え性にもオススメの飲み物 チャイティーについて管理栄養士が解説するぞ

マンゴスチンとは

 

参考までにこの二つの飲み合わせで

今回の研究に近い条件になるでしょう

ここまで読んでくださりありがとうございました